醒狮

下面是给网虫的室内保健操：


经常在电脑前坐很久，也知道久坐电脑前的危害，但常常身不由己啊 ：）

相信和我一样的一定不占少数。

偶发现一网虫锻炼身体的好方法，与大家共享。

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！

中国空军网军事论坛
2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转

中国空军网军事论坛
4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！

中国空军网军事论坛
5、办公坐姿有讲究！

中国空军网军事论坛
6、拿鼠标累了，活动一下手指!

中国空军网军事论坛
7、记住每小时转转脚松松筋！

中国空军网军事论坛


8、记住每小时松松手拉拉筋！

中国空军网军事论坛
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

中国空军网军事论坛

醒狮

很有益的

夏语

不错
谢谢楼主

每天都对着电脑是该看看

醒狮

这个应该多看看 没个礼拜温习下

战术家

每天都应该温习

夏语

再次温习
上班时忙了很难记得做这些的